Чек-лист "15 способов поднять иммунитет"

Коралловая вода @coralclub

Мозг, суставы, сердце, лёгкие — вода есть в каждом органе, но к сожалению её качество оставляет желать лучшего...


Для решения этой проблемы и была разработана добавка Корал-Майн, содержащая соли полезных микроэлементов для выведению токсинов.

Пищевая пауза и разгрузочные дни

Научно доказано, что многие исследования, что пищевые паузы увеличивают продолжительность жизни и сопротивление организма хроническим заболеваниям.



Голодание поддерживает также иммунную систему, когда уничтожаются поврежденные клетки и с создаются совершенно здоровые.

Чайный гриб

Крайне важно, чтобы в кишечнике была правильная микрофлора, поэтому присутствие в рационе про- и пребиотиков обязательно!

Витграс

Сок витграсса богат витаминами А, С, группы В, макро- и микроэлементы. Вместе эти компоненты оказывают на организм человека лечебный эффект.


Полностью заменить традиционные способы лечения, коктейли от @sibrostok конечно не способны, но способен их многократно усилить.

Коллаген

Ежедневное употребление @collagenmsc_nsk помогает восстановить аминокислотный баланс, который практически невосполним самостоятельно.


70% коллагена приходится на внутренние органы и сосудистые системы, еще 20% - кости и суставы. После такого укрепления ни один вирус не страшен.

Флоатинг

Флоатинг – это уникальный метод достижения релакс-эффекта в специальной камере, наполненной солевым раствором.


Процедура помогает расслабить мышцы, обрести внутренний покой и избавиться от нервных состояний.

Криокапсула

Современная криотерапия ─ это новейшая методика воздействия холодом на весь организм.


При этом стимулируются адаптационные резервы человека, нормализуются обменные процессы и запускаются механизмы самоизлечения организма.

Самомассаж с маслами

Массаж - это не только приятно, но и полезно. Хороший массаж может расслабить, придать сил, а также укрепить иммунитет.


Не у всех есть возможность регулярно посещать массажиста, но это и необязательно, ведь изучив технику, можно его делать самостоятельно.

Бодифлекс

Сейчас пошел тест: если задержал дыхание на 30 секунд, то иммунитет ослаблен; если минута или больше, то здоровье в порядке.


Ежедневная практика напитывает клетки углекислым газом, за счет чего они укрепляется. Чем крепче клетки, тем дольше можешь обходиться без воздуха.

"Место силы"

Человеку в мегаполисе, хорошо иметь такой ресурс, который бы позволил быстро отдохнуть или облегчить поиск решения проблемы.


Психологи рекомендуют создавать воображаемое место и перемещаться туда хотя бы на пару минут в день, для повышения защитных свойств организма.

Аффирмации

Один из самых действенных психосоматических способов укрепления иммунитета, являются аффирмации.


Вот некоторые из них: "У меня прекрасный иммунитет", "Мой иммунитет надежно защищён", "Моя иммунная система быстро устраняет угрозу".

EMS - фитнес

EMS - тренировки, это прорыв в спортивной индустрии, ведь 20 минут таких упражнений, равны 2 часам занятий в зале.


Специальные импульсы вызывают естественное сокращение мышц, что позволяет полноценно заниматься людям даже с ослабленным здоровьем.



Правильный сон

«Сон – лучшее лекарство» , ведь недаром простуда исчезает без следа, стоит человеку хорошо выспаться.


Во время сна, иммунные клетки запоминают «информацию» о вредителях, и при обнаружении патогенных микробов, распознают и уничтожают их.

Регулярные анализы

Лабораторные исследования многое могут сказать о состоянии здоровья пациента, поэтому анализы нужно сдавать хотя бы раз в полгода.


Кстати, в центре генетических исследований MyGenetics , можно узнать состояние своей иммунной системы по специальной программе.

Отдых на природе

Свежий воздух в любых количествах безвреден! Он улучшает деятельность мозга, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.


Доказано, что полуторачасовое нахождение на свежем воздухе снижает активность области мозга, отвечающей за негативные эмоции.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ ТЫ МОЖЕШЬ ПОЛУЧИТЬ И ПРОРАБОТАТЬ НА ИММУНО-ПРАКТИКУМЕ

Регистрируйся прямо сейчас на сайте